Escuela de Espalda
Metodología: ONLINE
Duración: 40 Horas
Precio: 165 €
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1. Adquirir los conocimientos necesarios a nivel anatómico, biomecánico y terapéutico para llevar a cabo un programa de escuela de espalda eficaz y de calidad.
2. Adquirir conocimientos a nivel pedagógico y de habilidades de comunicación para una transmisión eficaz de los mensajes a los usuarios.
3. Conocer los actuales modelos de escuelas de espalda y la evidencia científica que los respalda.
4. Conocer las recomendaciones para la prevención de la lumbalgia del COST B13 Working Group on European Guidelines for Prevention in Low Back Pai
2. Adquirir conocimientos a nivel pedagógico y de habilidades de comunicación para una transmisión eficaz de los mensajes a los usuarios.
3. Conocer los actuales modelos de escuelas de espalda y la evidencia científica que los respalda.
4. Conocer las recomendaciones para la prevención de la lumbalgia del COST B13 Working Group on European Guidelines for Prevention in Low Back Pai
UNIDAD 1.- ANATOMÍA DE LA COLUMNA
Anatomía de la columna
UNIDAD 2.- BIOMECÁNICA DE LA COLUMNA
Biomecánica de la columna. Conclusiones.
UNIDAD 3.- LA APLICACIÓN CLÍNICA DE LA ANATOMÍA
Aplicación clínica de la Anatomía. Niveles Anatómicos de Las Vértebras
UNIDAD 4.- EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA CERVICAL
Ejercicios de estiramiento cervical. Ejercicios isométricos cervicales.
UNIDAD 5.- BIOMECÁNICA
La Biomecánica
UNIDAD 6.- ESCUELAS DE ESPALDA
Diferentes escuelas de espalda. Escala de valoración. Cuestionario de Roland Morris. Escala analógica visual del dolor. Escala de incapacidad por dolor lumbar de Oswestry. Aspectos de la escuela de espalda.
UNIDAD 7.- EJERCICIOS DE HOMBRO
Ejercicios de hombros
UNIDAD 8.- EJERCICIOS DE KLAPP
Ejercicios de Klapp. Ejercicios de columna.
UNIDAD 9.- PROGRAMA DE EJERCICIOS CERVICALES Y DORSOLUMBARES
El tratamiento de las algias vertebrales. Postura correcta. Bipedestación. Sedestación. Cinesiterapia vertebral. Realización. Posición de partida (p.p) para todos los ejercicios.
UNIDAD 10.- PROGRAMA DE EJERCICIOS DE LA COLUMNA DORSOLUMBAR
Respiración abdomino-diafragmática. Respiración abdomino-diafragmática contrarresistencia. Flexibilización de caderas mediante giros. Flexibilización de caderas. Abdominales inferiores. Abdominales superiores. Oblicuos y transversos. Variante de oblicuos y transversos. Cuadrado lumbar simple. Cuadrado lumbar doble. Estiramiento abdominal (La esfinge). Paravertebrales. Variante de paravertebrales en decúbito supino. Glúteos. Glúteos (variante en d. Supino). Elongación vertebral (posición de rezo mahometano). Flexibilización lumbar (Gato). Flexibilización dorsal. Klapp (cuando esté indicado). Estiramientos.
UNIDAD 11.- LA ERGONOMÍA
Ergonomía. Historia. La postura Ideal para escribir en Teclados. Ergonomía del puesto y ambiente de trabajo. Patología específica. Prácticas de ergonomía. Medidas. Diseño.
Anatomía de la columna
UNIDAD 2.- BIOMECÁNICA DE LA COLUMNA
Biomecánica de la columna. Conclusiones.
UNIDAD 3.- LA APLICACIÓN CLÍNICA DE LA ANATOMÍA
Aplicación clínica de la Anatomía. Niveles Anatómicos de Las Vértebras
UNIDAD 4.- EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA CERVICAL
Ejercicios de estiramiento cervical. Ejercicios isométricos cervicales.
UNIDAD 5.- BIOMECÁNICA
La Biomecánica
UNIDAD 6.- ESCUELAS DE ESPALDA
Diferentes escuelas de espalda. Escala de valoración. Cuestionario de Roland Morris. Escala analógica visual del dolor. Escala de incapacidad por dolor lumbar de Oswestry. Aspectos de la escuela de espalda.
UNIDAD 7.- EJERCICIOS DE HOMBRO
Ejercicios de hombros
UNIDAD 8.- EJERCICIOS DE KLAPP
Ejercicios de Klapp. Ejercicios de columna.
UNIDAD 9.- PROGRAMA DE EJERCICIOS CERVICALES Y DORSOLUMBARES
El tratamiento de las algias vertebrales. Postura correcta. Bipedestación. Sedestación. Cinesiterapia vertebral. Realización. Posición de partida (p.p) para todos los ejercicios.
UNIDAD 10.- PROGRAMA DE EJERCICIOS DE LA COLUMNA DORSOLUMBAR
Respiración abdomino-diafragmática. Respiración abdomino-diafragmática contrarresistencia. Flexibilización de caderas mediante giros. Flexibilización de caderas. Abdominales inferiores. Abdominales superiores. Oblicuos y transversos. Variante de oblicuos y transversos. Cuadrado lumbar simple. Cuadrado lumbar doble. Estiramiento abdominal (La esfinge). Paravertebrales. Variante de paravertebrales en decúbito supino. Glúteos. Glúteos (variante en d. Supino). Elongación vertebral (posición de rezo mahometano). Flexibilización lumbar (Gato). Flexibilización dorsal. Klapp (cuando esté indicado). Estiramientos.
UNIDAD 11.- LA ERGONOMÍA
Ergonomía. Historia. La postura Ideal para escribir en Teclados. Ergonomía del puesto y ambiente de trabajo. Patología específica. Prácticas de ergonomía. Medidas. Diseño.
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